今日大寒，也是一年中最冷的时候。中国古代将大寒分为三候：一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。
水域中的水结冻，孩童可以在上面溜冰，寒冷程度可见一斑哟。
俗语有云“三九补一冬，来年无病痛”。
可这怎么补也有大学问，可不仅仅是食补哟。
下面，【市府龙湾】就教你几招养生知识。
【1】起居护养
一年中最冷的时期，穿衣保暖最为重要，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利于血液的流畅。保证睡眠也是很重要的一环，除了夜间睡眠，也要尽量能睡个午觉哟。再者，白天要多晒太阳，以利阳气的生长，忌整天呆在空调房里。
【2】饮食调养
俗话说，药补不如食补，是药三分***，选择合适的美味，既饱口欲又益于身体，可谓一举两得。冬季适合温补的食物，如鸡肉，羊肉，牛肉，鲫鱼等；其次是平补类食物，如莲子、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等；同时切记，不可过度食鱼肉荤腥，粥、面条等养胃的食品，也是必不可少的。
【3】运动保健
冬练三九，至此时节的运动原则是：
1、日出之后才开始锻炼，天未亮就出门晨练的习惯要改改哟。
2、准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。
3、运动要适度，以养胃气，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。
寒风袭袭的冬日，【市府龙湾】还贴心的准备了【返乡置业新春特惠】活动。
春节回家，【市府龙湾】来买单！感受这个冬日满满的暖意。
销售热线：0713-2998998
开发商：麻城市武合金桥置业有限公司
售楼地址：麻城市市府大楼出口对面
项目地址：麻城市市府大楼后100米
扫描以下二维码，了解【市府龙湾】活动资讯
